REFORMA SVIJESTI
za otklanjanje predrasuda
autor:Talidari

Predrasude

Akcija Čarobno drvo Ovaj članak je dio akcije u kojoj svaki mjesec zajedno svladavamo pojedine vještine i usvajamo korisne vrline.   Opširnije »

Jesi li svjestan/svjesna da si nesvjesno rob mnogih predrasuda, pretpostavki i uvjerenja koji te koče u ostvarenju tvojih želja i ciljeva? Budimo iskreni, nitko nije. Predrasude ćemo jako lako prepoznati kod drugih, a naše vlastite je gotovo nemoguće prepoznati. Osim ako nam netko ukaže na njih, netko kome vjerujemo. Kako ti služe tvoja uvjerenja i stavovi? Jesu li ti donijeli sreću i uspjeh? Ako nisu, vrijeme je da ih malo preuredimo. Jesi za?

Mi smo za. Toliko za, da smo proveli neizmjerno puno vremena i uložili podosta energije i sredstava kako bismo svima zainteresiranima omogućili priliku da u okviru modela cjeloživotnog učenja svladaju i ukrote ovog opasnog nazovi-demona - predrasude, koji uništava naše potencijale. Cilj nam je stvoriti uvjete u našoj zajednici u kojoj, ako ne svi, barem većina ostvaruje svoje pune potencijale, a time i svoje snove te tako doprinose razvoju gospodarstva koje počiva na znanju i ljudskim vrijednostima, a ne malverzacijama. Nadamo se da ćemo na ovaj način barem malo pridonijeti održivom razvoju lokalne zajednice.

Nastojali smo ovu temu skratiti koliko je to više moguće i učiniti je probavljivom ako ne zabavnom unošenjem umjetničkih elemenata, pa se nadamo da ćeš ustrajati do kraja i pobijediti svoje predrasude te nam se pridružiti pod Čarobnim drvetom. Nastoj ovo suočavanje s predrasudama shvatiti kao dio jedne pustolovine u kojoj su predrasude strašna neman ili demon kojeg treba svladati kako bismo došli do blaga. Ukazat ćemo ti na oružje, bolje rečeno oruđa, kojima ćeš ih uspjeti svladati. Pa da počnemo s očitim:

Definiranje: Predrasuda je unaprijed stvoren sud, tj. pretpostavka o nekome ili nečemu zasnovana na neadekvatnim tvrdnjama i lažnim autoritetima.
Također, označava uvjerenja bez pozanavanja činjenica, koja su često neobično otporna na racionalni utjecaj.
Stereotipi su generalizacije postojećih predrasuda.
Predrasude su isprepletene u sve aspekte života, pa tako imamo predrasude ili stvorene prosudbe prema ljudima ili osobama na osnovu njihove rase, društvenog sloja, spola, etničke pripadnosti, dobi, invalidnosti, političkih uvjerenja, religiji, seksualne orijentacije, zanimanja ili drugih osobnih karakteristika.

U ovom članku se nećemo baviti predrasudama o plavušama, crncima, homoseksualcima, prostitutkama, muslimanima, Romima, i drugima, već ćemo se usredotočiti na one predrasude koje nas osobno koče u ostvarivanju vlastite sreće i uspjeha. Sve predrasude to čine, pa makar i one bezazlene o plavušama i ostalim spomenutima, no postoje one koje su uzrok svima ostalima. Predrasude, pretpostavke i nečinjenična uvjerenja je gotovo nemoguće prepoznati kod sebe, no vrlo su očiti kod drugih. Cilj je ovog članka razotkriti koje su se to predrasude potkrale kod svakog od nas, kako bismo ih onda zajedno otklonili i tako stvorili čist put za ona znanja koja nam mogu donijeti ostvarenje osobne sreće i uspjeha.

Kad  sreća ne dolazi iz vanjskog svijeta, vanjski svijet  je ne može uništiti.
Metafizičari i kvantni fizičari nas uvjeravaju da smo sami uzrok za sve u našem životu. Tako znamo da je naša stvarnost rezultat naših vjerovanja i očekivanja. Ukoliko u svom životu uočavaš manjak zdravlja, novca ili ljubavi, shvati da je to iz jednog jedinog razloga: zaokupljaju te uglavnom misli i emocije koje nisu u rezonanciji (ili se kose) s tvojim željama. Ako su ti se izjalovili mnogi snovi, budi siguran/na da je tvoj um taj koji te sputava: svjesno ili nesvjesno, kroz svoje predrasude, uskogrudnosti, pesimizam, sumnjičavost, zabrinutost, zavist, diskriminacije, strahove i ostale demone. Kad u glavi nije sve posloženo kako treba, nedostaje nam volje za djelovanjem u skladu s našim željama. Poznavanje prednosti ostvarenja naših ciljeva je jedno, ali svakodnevno poduzimanje nužno za ostvarenje tih ciljeva je  nešto sasvim drugo.

Iskorijeniti predrasude služi tome da bismo: oslobodili svoj um štetnih utjecaja i time prihvatili sve one ispravne stavove i uvjerenja koji nam omogućuju sretan i uspješan život
	osnažili vrline kao što su: mašta, kreativnost, inovativnost, vizija, tolerancija, razumijevanje, mudrost, osviještenost, razboritost, pravednost, velikodušnost, suosjećanje, hrabrost, dostojanstvo, čast i sve ostale, koje nam omogućavaju napredovanje, stvaranje i ostvarivanje.
	ovladali vještinama kao što su: samostalnost, snalažljivost, rješavanje problema i prepreka, intuicija, samopouzdanje i samopoštovanje, pozitivno razmišljanje, fleksibilnost, odlučivanje...
	otklonili demone/mane kao što su uskogrudnost, predrasude, pesimizam, sumnjičavost, kompromitiranje, podvoravanje,  laganje, zabrinutost, zavist, diskriminacija i strahovi (vidi video primjer dolje - Bert). U drugu ruku, ako im se služimo, predrasude mogu pogodovati izazivanju tih istih demona.

Reforma uma

Budući da su nam otkrića kvantne fizike znanstveno dokazala ono što su metafizičari tisućljećima propovjedali, a to je da um određuje ishode u našim životima, prema tome dugujemo samima sebi da sagledamo ključne faktore svog života i upustimo se u mentalnu inventuru, kako bismo odbacili svaki razorni mentalni teret prije nego za to postane prekasno.

Ako je um mogao nešto skriviti, onda može to i popraviti, zar ne? Um da, ali ne i sve umne sposobnosti. Isti mentalni sklop koji nas je doveo u probleme ne može nas iz njih i izvući. To znači da u umu moramo nešto promijeniti kako bi nas mogao odvesti na pravi put. Stara vjerovanja, načini razmišljanja i navike ne nose vodu, ona su nas dovela tu gdje jesmo, pa nas tako ne mogu dovesti tamo gdje želimo biti, stoga nam je potrebna reforma uma. Bolje reći reforma svijesti. Um i svijest možemo najbolje reformirati tako da prepustimo vlastitoj duši da preuzme palicu i vlada našim životima.

Očito je da ne živimo u pretjerano logičnom svijetu. Mnoge stvari jednostavno nemaju smisla, zar ne? Ipak, većina nas se i dalje oslanja na razum. Sasvim je prirodno za racionalan um da odbija podređenu poziciju, nastojeći osigurati svoj nadmoćni položaj naspram emocija, tijela i duše. No, kako se duh oslobađa, svaka racionalnost gubi značaj. Ljudska duša je ta koja bi trebala imati nadmoć, ne um, emocije ni tijelo.

Čuda prkose svakom razumu. Uvijek iznova slušamo priče o misterioznim događajima, ili ih čak sami doživljavamo, ali se ne trudimo previše sagledati njihove implikacije, razumijeti ih. Kad smo već kod toga, ne postoji niti jedan dokaz o postojanju Boga koji bi mogao proći na sudu, a opet, većina nas vjeruje u božansku inteligenciju. Bog ne bi mogao preživjeti niti jedan oblik objektivnog testiranja, ali svejedno velika većina nas ne mari previše za to.

Postoji veliki jaz između vjerovanja i činjenica…
Vjera  nije uvijek dovoljna. Ponekad se moramo uvjeriti kako bismo nešto promijenili i poduzeli.
Mnoge predrasude i pretpostavke su bazirane na ustaljenim vjerovanjima koja su prenesena na nas preko generacija, medija i ostalih vanjskih utjecaja.

Pozivamo te da misliš svojom glavom, da se oslobodiš  od svih konvencionalnih lanaca koji te drže zarobljenima u tamnici vlastitog uma. Pozivamo te na reformu svijesti, na mentalnu inventuru, kako god to htjeli nazvati.

Um bez mozga

Smisao svega ovoga je uvjeriti se da je ok dozvoliti si ponekada biti iracionalan, uzeti si predah od svog razuma, jer to je oslobađajuće. Doista, ne živimo u pretjerano logičnom svijetu, zar ne? Upravo stoga nema pretjerane svrhe oslanjati se na logiku kako bismo dobili sve odgovore koje tražimo. Baš kao i cure iz Lorealovih reklama i svatko od nas može tvrditi: Jer ja to zaslužujem -  zaslužujem privremenu obustavu razuma.

Kao i svaka reforma, reforma uma i svijesti uključuje uklanjanje starih, beskorisnih ili oštećenih faktora, i njihovu zamjenu novim, poboljšanim. Očisti i defragmentiraj hardver mozak kako bi softver um mogao funkcionirati punom parom.

• prekini s unošenjem bezvrijednih informacija, koje se poput 'kolesterola' nataložuju u tvom umu, usporavajući sposobnost softvera u tvojoj glavi da donosi ispravne zaključke i odluke
• imaj hrabrosti prepoznati besmislene predrasude i ne zamaraj se njima
• sve misli (uvjerenja, stavovi, predrasude) koje uzrokuju da se osjećaš loše jednostavno moraju otići. Zamijeni ih onima koje imaju suprotan povoljan efekt.

Postoji siguran način za kreiranje života kakvog želimo. To zahtijeva prevladati prepreke koje nas sprječavaju da stvorimo svoj idealni život. Potrebno je reprogramirati svoj um i upoznati se s kozmičkim zakonima koji upravljaju našim životima. Jednostavnim metodama moguće je doći do brzih rezultata.

Evo kako: 

Uklanjanje predrasuda

Iskorijenje predrasuda ne mora značiti totalno uništavanje starih, već uglavnom podrazumijeva pristup koji ih preoblikuje. Umjesto rata protiv predrasuda predlažemo pacifistički pristup - mirovne pregovore.

Motivacija

Svi alati i sve tehnike svijeta ne vrijede ni pišljivog boba ako nemamo volju za promjenom i poduzimanjem. Stoga prije nego što se prihvatimo načina za otklanjanje predrasuda, moramo prvo imati za to volju. No, postoji nešto još snažnije od volje, nešto što nju budi. To je vjera. Vjera da će nam uloženo vrijeme i trud u suočavanju i otklanjanju naših štetnih predrasuda biti od koristi, kako nama, tako i našoj okolini, pogotovo našim bližnjima. Ako se nismo spremni uhvatiti ukoštac s vlastitim predrasudama zbog sebe, onda te molimo da to barem učiniš zbog svojih voljenih. Njima možeš jako pomoći time da ih ne zamaraš sa svojim predrasudama i pretpostavkama, ali i time da postaneš zdraviji, bogatiji i ljubazniji kroz prihvaćenje pozitivnijih stavova u životu.

Predrasudama i lažnim idealima, sami se ograničavamo na svim poljima, u poslovnim i privatnim sferama. Osim toga, nitko ne može otpustiti naša ograničenja (predrasude) osim nas samih i to upravo iz razloga jer smo mi oni koji su ih u svom umu ukućili. Drugi su nam mnoge od njih možda nametnuli, ali mi smo ih sami prihvatili kao svoje. Nismo uvijek dovoljno jaki da se odupremo manipulacijama vanjskog svijeta, pa tako nije stvar u tome čija je krivica što imamo neke predrasude koje nas koče u razvoju i ostvarivanju, nego je stvar u tome hoćemo li i dalje biti njihovim robovima ili ćemo se već jednom osloboditi tih lanaca.

Naša biografija, tj. sva naša iskustva kroz život, jednom postaju naša biologija. Karakter osobe stvara fizičku kondiciju osobe jer, kao što znamo, tijelo i um su nedjeljivi i ovisni jedno o drugome. Naše su navike snažni kotači u našim životima iz razloga što upravo one stvaraju nesvjesne obrasce razmišljanja i ponašanja koja u krajnosti oblikuju našu narav i samim time postaju naša sposobnost ili nesposobnost pri izvršavanju bilo kakvih zadataka u životu. Stoga, osobnost individualca ne samo da utječe na osobni uspjeh kod zdravlja, imovine i odnosa s ljudima, već ga doslovno određuje. Ne bismo li uznapredovali, moramo se ozibljno prihvatiti tehinke vježbe uma - povećati gipkost uma tako da odbacimo rutinsko razmišljanje te dopustiti u opticaj uma nove i bolje ideje.

Suočavanje

Prije nego što se počnemo rješavati predrasuda, otklanjati njihove štetne utjecaje, trebamo se prvo s njima suočiti. Koje su to predrasude koje su se možda nastanile u našim umovima? Evo nekih mogućih:

Predrasude su u četvrtoj dimenziji, a tamo možete ući pomoću mašte. Mašta je ključ koji otvara vrata u svijet mogućnosti. Sve što možete zamisliti je u četvrtoj dimenziji i otjelovit će se u trodimenzionalnom svijetu, ako u to vjerujete i redovito svoju vjeru i maštu osnažujete.

Tehnike:

za prepoznavanje vlastitih predrasuda

Ovo je najteži korak. Da znamo da su neka naša uvjerenja u stvari predrasude, ne bismo ih više imali. Za njihovo uočavanje možemo se poslužiti raznim metodama.

• preispitaj svako svoje uvjerenje tako da se jednostavno upitaš pomaže li ti ono ili odmaže, koči li te ili ti daje poticaj...
• budi otvoren(a) za primjedbe iz okoline, ljudi koji te upozoravaju na neke tvoje stavove. Ne doživljavaj to kao kritiku. Budi siguran/na da slušaš samo one kojima ide bolje od tebe u životu.
• posluži se meditacijom - u miru i tišini kontempliraj o nekom svojem aktualnom uvjerenju i pusti da ti sile u prirodi pobude tvoju savjest koja će ti dati ispravan odgovor. Ako ti više odgovara, pozovi u mislima Boga, nekog sveca ili heroja da te uputi na tvoja ograničavajuća uvjerenja i stavove. Opširnije u nastavku »
  Besplatno možeš naučiti i prakticirati meditaciju u Svjetskom duhovnom univerzitetu
• negativni predznak=negativno uvjerenje - znaj da svako uvjerenje koje ima negativni predznak najvjerojatnije donosi negativni postznak. Recimo, ako misliš da je nešto nemoguće, najvjerojatnije će tako i biti.
• posluži se umjetnošću - čitaj dobre knjige, gledaj dobre filmove, slušaj glazbu s pozitivnim tekstom
• drugi nam služe kao ogledalo - načela kauzalnosti, reciprociteta i podudarnosti - shvati da nas najviše pogađaju one osobine kod drugih koje sami nismo kod sebe svladali ili uravnotežili. Ljudi koji nas vrijeđaju, pogađaju ili nerviraju svojim predrasudama odraz su naših osobnih predrasuda. Kao u ogledalu uočavamo najviše ono što nosimo u sebi, bilo svjesno ili nesvjesno. I samo nas onda to jako smeta kad sami nismo na "čisto" s time. To znači da možemo prepoznati svoje predrasude u tuđima. Ako ti užasno smeta što netko tvoj stalno gunđa da je neki bogataš recimo zlikovac, to je zato što i sam/a misliš da s bogatašima nije sve u redu, inače te ne bi uzrujavalo. Ako ti se potkrao takav negativni stav o bogatašima, teško ćeš moći ikad i sam/a postati bogataš/ica, jer htjeli ili ne htjeli, svjesno ili nesvjesno, nešto u nama će nas uvijek sputavati u tome.

za otklanjanja predrasuda

Kad smo svladali najvažnije i najteže - prepoznavanje vlastitih predrasuda - njihovo otklanjanje je uglavnom samo stvar zdravog razuma i vremena. To nije kao s cigaretama, za koje svi znaju da nisu zdrave, ali ih ipak mnogo njih i dalje puši. Većina predrasuda se može otkloniti samo tako. A za neke treba malo vremena. No, gdje ima volje, ima i načina. Ako imaš volje, evo nekoliko načina:

• zamijeniti svaku predrasudu drugim ispravnim uvjerenjem ili stavom koji je pozitivan i podupire naše ciljeve, želje i snove. Taj stav ne mora biti suprotan od stare negativne predrasude, već samo preoblikovan.

Primjer 1: prepoznao/la si da imaš uvjerenje da je život težak.
Pitaj se pomaže li ti to uvjerenje u životu ili odmaže. Kad se uvjeriš da ti odmaže, odluči ga se riješiti, ali ne ekstremnim mjerama. Umjesto da "istrijebiš" to predrasudu, predlažemo da je ukrotiš tako da ti služi a ne da tobom dominira. Pa tako umjesto novog uvjeravanja da je život lak, što nije istina, preoblikuj staru predrasudu u novu tako da se uvjeriš u nešto tipa: život je težak za one koji se ne drže Božjih/prirodnih zakona, no za mene će od danas život postati lakši svakim danom jer ću se držati tih zakona. Ili: život je ponekad težak, ali ja ga sebi mogu olakšati tako da se ne zamaram mislima koje me samo uzrujavaju i koče u mom napretku.

Primjer 2: prepoznao/la si da imaš predrasudu da je vegeterijanstvo loše.
Preispitaj se odakle ti to uvjerenje. Jesi li stvorio/la to uvjerenje kako bi se nesvjesno opravdao/la zbog svoje ovisnosti o navici da jedeš meso ili si to negdje davno pročitao/la? Nova nutricionistička i ostala znanstvena otkrića upućuju na to da prehrana bez mesa ne samo da pogoduje za zdravlje, nego utječe na ekologiju i borbu protiv siromaštva (mesna industrija je najveći zagađivač okoliša i troši resurse koji se uskraćuju siromašnima). Ako si negdje načuo/la nešto loše o vegeterijanskoj prehrani, to je najvjerojatnije od nekog tko ili nije stručnjak ili se koristi zastarjelom literaturom. Kad ti naiđe pod ruku neki članak ili knjiga ili čak emisija na tu temu, slobodno pročitaj ili odgledaj do kraja pa ćeš biti bolje osviješten, ako ne preobraćen. To ne znači da bi trebao/la postati vegetarijanac, jedi meso ako te je volja, ali barem kad susretneš neke od njih (a sve ih je više i više, i to ne bez razloga) nećeš ih pokušavati razuvjeravati u njihove prehrambene navike tupeći kako moraju jesti meso. Pa tako ne moraš odjednom biti uvjerenja da je vegetarijanstvo super. Za početak možeš biti stava da vegetarijanstvo nije tako loše. Otklanjanje ove predrasude će ti ako ništa barem pomoći da ne gubiš svoje dragocjeno vrijeme i energiju u razuvjeravanje drugih.

• koristi oruđa nevezanost, odvojenost, odmjerenost i odmak koji se jednom rječju na engleskom nazivaju 'detachment'. Dakle, ne moraš uvijek neko loše uvjerenje zamijeniti nekim dobrim ili poboljšanim. Ponekad je dovoljno napraviti odmak, odvojiti se, ne vezati se uz neki stari, promašeni stav. Možeš ga i zadržati ako baš želiš, ali ono ne mora tobom vladati. Ponekad možeš imati i nekoliko oprečnih uvjerenja i dozvoliti samo onom pozitivnom da utječe na tebe. Ono negativno može biti gost u tvojim mentalnim odajama, ali ne i gospodar.

Naprimjer ako iz nekog razloga ipak još misliš da novac može donijeti nesreću, napravi odmak od tog uvjerenja, odvoji se od njega mišlju tipa "Pa što ako novac donosi nesreću, jer može donijeti i sreću ako se zna s njime dobro raspolagati i velikodušno ga dijeliti."

• otpuštanje je tehnika prilikom koje dajemo otkaz prepoznatoj predrasudi a da je ne zamjenjujemo novim uvjerenjem ni da je zadržavamo po strani. Otpuštanjem naprosto pustimo neku predrasudu za koju smo svjesni da nam škodi da jednostavno nestane. Ne moramo se njome baviti niti se truditi da je otklonimo.

Primjer: misliš da je učenje totalna tlaka. Imaš izbor: možeš nadomjestiti to uvjerenje drugim da je učenje tlaka kad se mora učiti napamet, ali je zabavno ako učim kroz igru i u društvu. Recimo. Ili možeš misliti da je učenje ponekad tlaka, ali je ponekad i korisno jer ti daje korisne alate za život. Recimo. Izmisli svoje, kako hoćeš. No, treća metoda bi bila da ni ne preoblikuješ svoj stav niti ga samo povremeno uvažavaš, već ga jednostavno skroz otpustiš. Evo kako: neka ti nije bitno je li tlaka ili nije, neka ti bude svejedno, pusti te dualnosti i ambivalenciju, jer od njih često nemaš ništa. Kad vjeruješ da je učenje tlaka, bit će ti još veća tlaka. Ako se moraš uvjeriti u suprotno, to zahtijeva napor i maštu. Zato pusti te podvojenosti i uvidi jedinstvo iznad svega. Sve u životu ima svoje dobre i loše strane. Obično se primamo ili jedne ili druge, ovisno o raspoloženju i uvjerenjima. No, možemo to nadići tako da nam je svejedno i da jednostavno slijedimo svoj put najbolje što možemo u okolnostima u kojima jesmo. Ako smo već u školi ili na faksu, najpametnije je da to odradimo na najbezbolniji, najkraći i po mogućnosti najzabavniji način. Nikome ne koristi kukati i jadati se; to nam samo otežava situaciju i produžuje rok ostvarenja. Tu smo gdje jesmo, neke stvari trebamo jednostavno ili odraditi ili naći nešto bolje. Ako ti je recimo učenje ekonomije tlaka, Bože moj, prebaci se na školu ili faks gdje su predmeti koje voliš. A ako ništa od onog što se u školama nudi ne voliš, to je ili zato jer nisi dobro upoznat/a sa svime što se nudi ili učiš na krivi način. Preostaje ti ili da se ostaviš formalnog obrazovanja i primiš neformalnog, ili da pronađeš stil učenja koji odgovara tvom karakteru (recimo kroz iskustvo, kretanje, u društvu, na čistom zraku, uz glazbu...).

• meditacija - ništa što je lažno ili neispravno u našem umu ne može izmaknuti kritičkom pogledu naše svijesti i savjesti, pa ako ustrajemo u meditaciji sve naše predrasude će s vremenom nestati. Izaberi si onu vrstu meditacije koja ti najbolje odgovara:

  Oslobađanje uma (engl. 'letting go' ili 'detachment') - oslobodi se svih negativnih misli i zamijeni ih pozitivnim tvrdnjama i razigranom maštom. Vrlo je važno s vremena na vrijeme dopustiti svom umu da slobodno lebdi, bez okova konvecionalnih inhibicija. Za poticajnu mantru bismo mogli uzeti slavnu Kennedyevu izjavu: 'Ich bin ein Berliner', iliti 'Ja sam Berlinčanin', kojom proglašavamo rušenje Berlinskog zida u nama, zida kojeg smo si sami postavili. Najgore su one barikade, oni zidovi koje sami izgradimo u svojim umovima ili oko svojih srdaca. Mi smo ti koji si najviše uskraćujemo slobodu i to svojim predrasudama i zabludama. Upravo su to cigle kojima je bio izgrađen Berlinski zid. I nitko osim nas samih ne može srušiti zid koji smo izgradili. Pazi, mentalne ograde je često teže srušiti nego one prave. Zato, ne daj se! Otkloni mentalne barijere i oslobodi se.

  Promjena perspektive – najnevjerojatnija i najmoćnija metoda rješavanja raznih vrsta problema i situacija. Zahtijeva volju za prihvaćanjem činjenice da nas razmišljanje koje nas je dovelo do stanja u kojem jesmo, neće dovesti do stanja u kojem želimo biti. Sagledati stvari iz druge perspektive može promijeniti naše gledište, ali što je još važnije, može promijeniti i sadašnje bolno stanje stvari.  Ako osoba može dopusiti da negativnost uđe u njezin život, isto tako može dozvoliti da i izađe. Gdje postoji ulaz, uvijek postoji i izlaz. Ako možemo sagraditi zid, svakako ga možemo i srušiti. Najbolje je promijeniti perspektivu prema nekom višem principu i odatle crpiti inspiraciju.

  Tehnika vizualizacije može biti zabavna jer podrazumijeva konstruiranje iznimno detaljnih i jasnih vizija u glavi, poput mentalnih fotografija ili kinematografije. Vizije tebe kao nove osobe i tvojih ciljeva. Pokušaj ih sagledati  u svim bojama i do najsitnijih detalja. To će elektrificirati tvoje magnetsko polje i privući ih k tebi. Ako imaš problema s vizualizacijom, zamišljanjem stvari u svojoj glavi, probaj popraviti vidljivost svojih vizualizacija ili pokušaj s jednom drugom tehnikom. Ako je tvoja sposobnost zamišljanja stvari ograničena ili možemo reći, kratkovidna, postoji nešto što se zove 'unutarnje naočale', a one to mogu ispraviti i možeš ih potražiti u četvrtoj dimenziji.

  Mentalno upijanje/apsorpcija  – potpuno zaokupi svoj um nekom uzvišenom mišlju. Fokusiraj se na mentalni pojam kao što su to vrline mašta, kreativnost, inovativnost, vizija, tolerancija, razumijevanje, mudrost, osviještenost, razboritost, pravednost, velikodušnost, suosjećanje, hrabrost, dostojanstvo ili čast te osjeti kako one postaju dio tebe.

  Introspekcija – preispitaj svoje misli (uvjerenja, stavove, pretpostavke...). Na taj način uočavaš kako se reflektira jedna strana tvoje osobnosti, koja je više od pukog izražavanja uvjetovanih isključivo tvojom okolinom i naslijeđem. Kroz samoopažanje naše se mentalne nečistoće razrješavaju, što rezultira uravnoteženim umom.

  Kontemplacija/Refleksija  – razmišljaj tako da se vratiš natrag u prošlost kako bi učio/la iz nje. Prisjećajući se, koristimo neka svoja prošla iskustva koja nam pomažu u razrješavanju onih sadašnjih. Prisjećajući se nemilih događaja koji su bili uzrokovani nekim našim krivim uvjerenjem ili prosudbom, možemo se inspirirati novim stavovima i otvorenošću drugim uvjerenjima i tako ne samo spriječiti nove negodovštine, nego i dati poticaj novim fantastičnim doživljajima.
   
  Besplatno možeš naučiti i prakticirati meditaciju u Svjetskom duhovnom univerzitetu (u više gradova u nas)

• trening mozga – da bismo istesali svoje mozgovne mišiće, trebamo se konstantno oslobađati starih ustaljenih načina rješavanja problema ('masti') i prihvatiti neka bolja rješenja ('mišiće'). Više o ovome možete saznati na engleskom - brain fitness. I usput, ne treba zaboraviti da mozak ili um nije taj koji nas definira, ali nas rafinira. Um treba biti u funkciji našeg sluge, ne gospodara. Duša je ta koja je istinski vladar našeg bića. Ne zaboravi to, jer je ovo uvjerenje potrebno za reformu svijesti koja vodi do oslobođenja od predrasuda, a time i do blagostanja.
   
• inspiracija - uvjeri se u prisutnost i nesmislenost predrasuda kroz priče, filmove i sl.

Primjer: Odrastao slon svojom surlom može podići blizu tonu tereta. Pripitomljeni slon mirno stoji vezan uz mali drveni štapić zaboden u zemlju, ne znajući da je dovoljno snažan da otrgne povez i oslobodi se. Dok je još bio mlad i nije dostigao svoju punu snagu, slona vežu teškim lancem za nepokretan željezni stup. Tim postupkom, nameću slonu da shvati, da koliko god snažno pokušavao prekinuti lanac ili pomaknuti i iščupati stup, to mu nije moguće učiniti. Kad slon postane velik i snažan, on i dalje to vjeruje, sve dok ispred sebe na tlu vidi stup i lanac.

• posluži se stručnom literaturom - čitaj knjige koje otkrivaju tehnike i metode za oslobađenje od zabluda, kao što je "Misli dobro, osjećaj se dobro", autor: Stallard, P.   Pročitaj ulomak »     Kupi »

Preporučamo
	Predavanje: "Pobijedite strahove,sumnje i brige" besplatan ulaz Vrijeme: četvrtak, 18.11.2010. u 18 :30 h Mijesto: Knjižnica Travno, B. Magovca 15, Zagreb Organizator: Brahma Kumaris Svjetski duhovni univerzitet Više o tome saznajte na njihovoj web stranici prošlo je; ubuduće nas redovito pratite kako ne biste propustili korisne popratne sadržaje :-)

Poznajete li nekoga tko ima previše predrasuda?
Pošaljite im e-mailom link na ovaj članak!
Time ćete učiniti veliku slugu i nama i njima.
Još jedno dobro djelo za danas :-)
 

Inspirativni video programi

Ako znate za neke inspirativne sadržaje za suočavanje s predrasudama slobodno javite! Možda neki film ili knjigu, bilo što.

Bio Hrvat ili Marsovac, nitko nije imun na predrasude
prilog Dnevnika. Više o temi u članku dnevnik.hr

 

Zašto Hrvati imaju predrasude prema baletanima?
To i kako je biti plesač u 47. godini, doznajte u prilogu Martine Herak.