ŽIVJELE AFIRMACIJE!
autor:Talidari

Postoji više vještina koje nam pomažu bilo u nevolji, bilo ostvariti želje, a jedna od njih je svakako vještina korištenja afirmacija.

Kakve su na misli, takav nam je život.
Promijenite misli, promijenite život.

Sadržaj:
(sve je na ovoj stranici)   

  Značenje afirmacija
  Zašto su afirmacije neophodne
     Funkcioniraju li afirmacije?
  Kako koristiti afirmacije
     Kako se obraniti od negacija
     Što kad afirmacija ne funkcionira
     Prihvatiti što ne možemo promijeniti
  Video prilozi 

Osvoji komplet e-knjiga ako pročitaš ovaj članak do kraja!!!

Nagradu možeš osvojiti na jedan od dva načina:
  Na kraju ovog članka je križaljka s pitanjima vezanim uz ovaj članak. Ispuni je i dobivaš ovu nagradu!
  Pošalji e-mailom link na ovaj članak (uz nekoliko toplih riječi preporuke) trima osobama + nama i šaljemo ti ovu nagradu.
 

Značenje afirmacija

Akcija Čarobno drvo Ovaj članak je dio akcije u kojoj svaki mjesec zajedno svladavamo pojedine vještine i usvajamo korisne vrline. Opširnije » Zdravlje Lijek za sve Afirmacije su jedna od vještina koje služe za jačanje učinkovitosti prirodnog lijeka za sve. Saznaj više o tome  ovdje »

Na latinskom jeziku affirmare znači potvrditi. U hrvatskom jeziku "afirmacija" ima dva značenja, i oba se odnose na potvrđivanje, samo ne u istom obliku. Jedno značenje se odnosi na stjecanje potvrde, na postignuće uspjeha, pa zato kažemo da se netko afirmirao kad je stekao uspjeh ili pozitivnu potvrdu svojih talenata u javnosti ili svom okruženju. Osim toga, potvrdu ili afirmaciju ne stječu samo ljudi - npr. 'Hrvatski film počeo se neočekivano afirmirati', 'Antifašizam bi trebalo afirmirati kao ljudsko opredijeljenje'. Ova vrsta afirmacije nije tema ovog članka. Drugo značenje afirmacije, kojim se bavimo ovdje, odnosi se na samopotvrđivanje putem izricanja potvrdnih, pozitivnih izjava. Oprečno tome je negacija. To je rječnička definicija. U praksi je afirmacija zapravo vještina reprogramiranja vlastite podsvijesti pomoću potvrdnih izjava.

Afirmacije su pozitivne izjave koje nam pomažu promijeniti pogrešne obrasce razmišljanja, a koje prakticiramo s namjerom da manifestiraju pozitivne promjene u životu.

Primjer afirmacije: "Svakim danom u svakom pogledu sve više napredujem".

U kontekstu u kojem se najviše koristi, za samorazvoj, pod afirmacijom se podrazumijeva autosugestija.

Afirmacije formiraju naša uvjerenja, stavove i ponašanja, koji se zajedno manifestiraju u našu stvarnost.

Afirmacija je sila u nama koja nam daje moć da preuzmemo svoj život u svoje ruke.

Primjena afirmacija postaje vještina kad se to čini vješto. Nisu sve afirmacije visoko učinkovite, pa ih je dobro uvježbavati i redovito prakticirati kako bi prešle u vještinu, ali i u naviku.

Afirmacije spadaju u tehnike razvijanje pozitivnog razmišljanja.

Korištenje afirmacija je psihološka tehnika koja je usmjerena na pozitivan ishod, a ne trenutnu negativnu situaciju. Na primjer, osoba koja ima neku bolest se, umjesto na bolest, usredotočuje se na željeno stanje, recimo savršeno zdravlje, i afirmacijama potvrđuje ovu namjeru kao da se već dogodilo.

U zdravstvene svrhe afirmacije se koriste kao mentalni lijek, koji pojačava učinkovitost farmaceutskog lijeka.

Afirmacije su često dio sadržaja tečajeva ili seminara za motivaciju kao i knjiga samopomoći i samorazvoja.

Ideja o afirmacijama temelji se na uvjerenju da se bilo koja ideja koja snažno zaokuplja um pretvara u stvarnost (ako je u domeni ostvarljivosti - ne možemo tražiti da nam narastu krila, da hodamo po vodi, prolazimo kroz zidove, budemo nevidljivi i slično, a sve ostalo što i drugi ljudi mogu je u domeni ostvarljivosti), kao i na uvjerenju da misli koje su usmjerene na pozitivno mogu poboljšati psihološko stanje pojedinca, i time donijeti pozitivne rezultate jer zapravo mijenjaju ponašanje osobe. Kroz pozitivno razmišljanje prilikom afirmacija stvara se pozitivan utjecaj u svijesti i time postiže trajno konstruktivan i optimističan stav, a time i veće zadovoljstvo i kvaliteta života.
Osim toga, afirmacije mogu promjenom razmišljanja utjecati na stvarnost i magnetski privući pozitivne događaje.

Srodno afirmacijama:

• Autosugestije
• Meditacija
• Vizualizacija
• Autogeni trening
• Placebo
• Kognitivno-bihevioralna terapija

Zašto su afirmacije neophodne

Afirmacije su neophodne za uspjeh - u poslu, ozdravljenju, ljubavnoj vezi i međuljudskim odnosima.
One su neophodne za eliminiranje svih negativnih misli, uvjerenja, predrasuda i stavova koji su se tijekom godina namnožili u našem umu, bilo u svijesti ili podsvijesti. Neophodne su jer mijenjaju pogrešne obrasce razmišljanja, nadomještajući ih ispravnim obrascima, i tako stvaraju uvjete za osobnu transformaciju.

Otkriće da smo i problem i rješenje ojačalo je presudnu ulogu afirmacija u životu.
Afirmacije su neophodne za prihvaćanje odgovornosti za svoj život. Razina odgovornosti se podiže kada naučimo kako primijeniti moć misli za djelotvorno utjecanje na svaku potrebu ili stanje.

Prava svrha afirmacija je slanje poruke iz svjesnog u podsvjesni dio uma. Podsvjesni um ima sposobnost pretvoriti sve što smatra istinom u stvarnost. Podsvjesni um treba uvjeriti u neku izjavu da je stvarna kako bi je projecirao u stvarnost, uz pomoć našeg djelovanja na koje uglavnom utječe podsvjesni um.

Podsvjesni um je ogromno skladište naših sjećanja, misli i iskustava. Većina nas iskusila je odbijanja, poniženja, napuštanja i gubitke dragih osoba. Mnogi su k tome doživjeli i neku strašnu traumu, nezgodu ili bolest. Ova neprijatna iskustva imaju običaj kreirati negativne misaone obrasce i navike koje uzrokuju nepotrebnu, dugotrajnu bol i patnju. Ti misaoni obrasci su pohranjeni u našoj podsvijesti i moždanim stanicama, navodeći nas na destruktivne načine reagiranja na okolinu. Kao reakcija na događaje u životu, ovisno o situacijama, ti negativni stavovi iskrsnu iz podsvijesti brzo, automatski, i iz navike. Oni se često očituju kroz nemilosrdno ponavljanje poznato kao opsesije i ovisnosti. Um se može zaglaviti u tome na nekoliko minuta, sati, dana, tjedana, i više. Neki duboko ugrađeni/ukopani obrasci mogu proširiti svoj ​​utjecaj na cijeli životni vijek.

Imamo tendenciju podcijeniti negativnu moć uma, jer je nismo svjesni, budući da se odvija u podsvijesti. Znanost o ljekovitim afirmacijama nas uči kako pristupiti svjesnom i podsvjesnom umu, tako da te negativne misaone obrasce možemo osvijestiti, iskorijeniti i zamijeniti novim pozitivnim misaonim obrascima. Kao rezultat dobivamo pozitivan, miran, usredotočen i elastičan um, izoštren i spreman za rješavanje problema, upravljanje svakom životnom, surovom  stvarnošću te ostvarivanje zdravlja, uspjeha, sklada i radosti.

Kroz jednostavan manevar koji uključuje slobodnu volju i izbor, primjenom afirmacija učimo kako implementirati vlastite misli kako bismo nadišli ograničenja, promijenili loše navike, pretvorili neuspjeh u uspjeh i aktivirali svoje osobne iscjeljujuće sposobnosti. Manipuliranjem svojih misli možemo manipulirati svoje nezdrave stanice i organe u tijelu i tako pretvoriti svaku bolest u zdravlje.

Svi znamo za tzv. snagu misli, tj. kreativnu moć ali i moć širenja misli, ideja i vjerovanja. Snaga misli, tj. snaga volje, ne poznaje granice. Misli su vrlo potentne upravo zbog svoje stvaralačke i razaralačke moći. One nas mogu ili uzdignuti ili uništiti, a najljepše od svega je to da to ovisi o nama samima. Tako da, hoćeš li u životu uspjeti ili ne, ovisi o snazi tvojih misli, na koje možeš pravilno utjecati pomoću raznih vještina kao što su afirmacije, vizualizacije, meditacije i slično.

Stoga, nahrani svoj um pozitivnim mislima i uvjerenjima, kako bi svojom potentnom silom mogle privući i stvoriti mnoge pozitivne stvari u tvom životu. Kako točno to učiniti saznat ćeš ako do kraja pročitaš ovaj članak.

Ja imam sve što mi je potrebno da se vinem u zvijezde. Dobijam sve ono što sam zaslužio/la. Svijet je na mom dlanu.

Već od ranog djetinjstva izloženi smo, kako pozitivnom, tako i nažalost negativnom programiranju roditelja, rodbine, prijatelja, ustanova i medija. U nas su usađivana određena pravila ponašanja, određeni ciljevi, određena mjerila. U želji da nas društvo prihvati i da imamo osjećaj pripadnosti, prihvaćamo ne samo njihove afirmacije, već i negacije te s godinama počinjemo uskraćivati pristup užitku, ljubavi, intimnosti i radosti.

Budući da smo svi bez iznimke od malena akumulirali nebrojene negativne tvrdnje iz svoje okoline i time smo negativno programirani, potrebno je te negativnosti zamijeniti pozitivnima. Drugim riječima, reprogramirati se.

Sva društva, posebno patrijarhalna, nameću svoj restriktivni sustav vrijednosti - razna vjerovanja i stavove. Tko to prihvati bit će prihvaćen u društvu. Budući da svi žele biti prihvaćeni, automatski prihvaćaju nametnute forme razmišljanja, koje im više štete nego koriste. Nisu sve društvene norme štetne, ali mnoge su vrlo ograničavajuće, i imaju za cilj pojedince učiniti poslušnima. Ako učimo djecu da prihvate restriktivna uvjerenja, kod njih će se pojačati samoograničavajuće i destruktivne tendencije kao što su: kronična nesigurnost, bojažljivost, hipersenzibilnost, depresivnost, agresivnost, fobije i sl.

Odgovornost društva je da usmjerava svoje članove, pogotovo one u formativnim godinama, na put koji za čitavu zajednicu donosi dobro. Najvažnije je polaziti od toga da društvo može biti sretno i uspješno tek ako su njegovi pojedinci takvi, a ne obrnuto. Nažalost, pojedini ograničeni umovi krivo su uvjereni da nešto što je dobro za pojedinca nije uvijek dobro i za zajednicu, pa tako ograničavaju pojedince misleći kako će društvo time nešto dobiti, ili u većini slučajeva, kako će oni osobno nešto time dobiti. Ovakav zamagljeni pogled na svijet proizlazi iz suludog uvjerenja da, ako netko ima više, ja ću imati manje. U stvarnosti je slučaj obrnut - što su pojedinci sretniji i ispunjeniji to će cjelokupno društvo biti sretnije i prosperitetnije. Živimo u svijetu u kojem ima više nego dovoljno svega za sve.
Ispiranje mozga je nažalost česta pojava u društvu, pa je važno znati to prepoznati i tome se oduprijeti.

Često je slučaj da se društvena uvjerenja zastarjela i neispravna. U povijesti čovječanstva se previše puta pokazalo da mišljenje većine ne znači i ispravno mišljenje. Također se pokazalo da mišljenje starijih nije uvijek ispravnije od mišljenja mlađih, iako je vjerojatno češće to slučaj. Roditelji nisu uvijek u pravu, iako najčešće jesu. Onih nekoliko puta kad nisu u pravu, ne znajući prave veliku štetu svojoj djeci. To mogu ispraviti time da svoju djecu od malih nogu uče primjenjivati afirmacije, tako da sve negacije u životu mogu sami pretvoriti u afirmacije, bez obzira odakle te negacije dolazile.

Mnogi imaju loše navike kritiziranja, prigovaranja, predbacivanja i slično. Sve te negativne riječi su se ugravirale u podsvijest ako ih nismo odbacili i nadomjestili suprotnim tvrdnjama. Konkretno to znači, ako za svaku negaciju nismo zamijenili afirmacijom, ta negacija je ostala u našoj svijesti ili podsvijesti. Bez obzira u kojem dijelu svijesti se ta negacija zadržala, ona nam čini velike štete. To se može riješiti odmah graviranjem blagotvornih afirmacija u našu podsvijest.

Recimo ako smo više puta čuli negativne afirmacije o sebi, prirodno je da smo nesigurni u sebe, da se osjećamo nedostojnima nečeg ili nečije ljubavi i pažnje.

Isto tako, ako smo više puta u životu čuli o tome kako su novac, bogataši i materijalizam zlo, naravno da nas takva uvjerenja sprječavaju da imamo dovoljno novaca, materijalnih stvari i da postanemo bogati. To su blokade kojih uglavnom nismo svjesni, jer su one u podsvijesti i od tamo utječu na naše ponašanje i djelovanje.

Ne možemo izbjeći biti žrtva tuđih negacija, ali ne moramo žrtva i ostati. Prestajemo biti žrtva time što ćemo svaku negaciju pretvoriti u afirmaciju. Nitko ne zna koliko je točno do sada nakupio takvih negacija u svom životu, netko više, netko manje, ali  u svakom slučaju, previše. Stoga da bismo preokrenuli svoje šanse za uspjeh i sreću, trebamo preokrenuti sve negacije u afirmacije, netko više netko manje, ovisno o tome koliko se smeća nakupilo u našoj podsvijesti, ali i u svijesti.

Afirmacije su neophodne i za razvoj individualnog uma - trajni uspjeh i sreća nemogući su bez autentičnosti. Biti autentičan/na znači djelovati u skladu sa svojim vlastitim uvjerenjima, umjesto kopirati tuđa, svjesno ili nesvjesno. Da bismo to postigli, trebamo razviti svoj individualni um, a to opet postižemo afirmacijama. To je proces evolucije.

Da bismo nadišli efekte restriktivnog sistema vjerovanja koji ograničavaju tokove energije u našem tijelu, koče našu motivaciju i razvoj naših sposobnost a time nas koče u samoostvarenju i ostvarenju blagostanja, potrebno je koristiti funkcije uma. Funkcije uma su pamćenje, opažanje, promišljanje, maštanje, volja, namjera, željenje, odabiranje, prihvaćanje, odbijanje, vjerovanje...

Funkcije uma jačaju između ostalog svjesnost i samoizražaj. Za to su afirmacije kao stvorene, jer njima stavljamo u pogon funkcije uma i osvješćujemo sve svoje vrline i vještine. Kao posljedica toga, popravlja se naše ponašanje (sinkronizira se s našom životnom misijom) i još k tome tako postajemo magnet za ostvarenje svih afirmacija.

Afirmacije su neophodne i zato što će uz njihovu pomoć sve promjene na bolje nastupiti brže i lakše, jer se nećemo više blokirati negiranjem vlastitih mogućnosti i sposobnosti.

Funkcioniraju li afirmacije zaista?

Da! Pogotovo kad se koriste kako treba.
Kako ih pravilno koristiti objašnjava segment Kako koristiti afirmacije kao oruđe za uspjeh ».

Sve knjige i tečajevi samorazvoja uključuju i afirmacije. To je zato što one stvarno djeluju.
Oni koji misle da afirmacije ne djeluju su oni koji su nestrpljivi i oni koji svojim negacijama eliminiraju učinak afirmacija. Afirmacije funkcioniraju samo ako ih je više od negacija.

Znanstvena podloga

Iako se afirmacije često trpaju u isti koš s New Age pokretom, one nisu nimalo mistične koliko su znanstvene. Njihova funkcionalnost se temelji na čvrstim činjenicama i dokazima znanosti o neuronskim funkcijama u mozgu.

Iako afirmacije nisu  zamjena za medicinski tretman, ne postoji ništa znanstvenije od procesa samopotvrđivanja kako bi se pozitivno utjecalo na vlastito mentalno zdravlje. A znamo da je mentalno zdravlje usko povezano s fizičkim zdravljem i sa svim drugim aspektima života.

Trenutni trendovi u neuroznanosti pružaju čvrste dokaze da jednostavnom promjenom misli možemo poboljšati naše zdravlje i ostvariti sveopće blagostanje.

Neuroznanstvenica Helen Mayberg se nije nimalo omilila farmaceutskoj industriji kad je 2002. otkrila da inertna pilula - placebo - ima isti učinak na mozak depresivne osobe kao i antidepresivi. Afirmacije su isto što i placebo jer u oba slučaja sebe uvjeravamo da će se nešto što očekujemo stvarno dogoditi.

Dr. Caroline Leaf, znanstvenica koja se bavi istraživanjima mozga iz Južnoafričke Republike, s preko 25 godina iskustva u ovom području, kaže : "87-95% bolesti koje nas danas muče izravan su rezultat naših misli iz prošlosti. Ono o čemu mislimo itekako utječe na nas, fizički i emocionalno. To je epidemija toksičnih emocija. Prosječna osoba ima više od 30.000 misli dnevno. Kroz nekontrolirani misaoni život, mi stvaramo uvjete za bolesti, mi činimo sebe bolesnima!"

Afirmacije, kada se prakticiraju svjesno i redovito, jačaju kemijske procese u mozgu, i time jačaju veze između neurona, što povećava šanse da će se  ista  poruka ostvariti.

To možemo usporediti sa suhim komadom ravne zemlje. Kada padne kiša na suhu ravnicu, voda nema kamo otići, sve dok se ne ureže put u zemlji. Isprva je to mali potočić - ali što više vode utire put kroz njega, to se udubina sve više urezuje u zemlju, a što je dublje korito, više će vode u konačnici proći kroz nju.

Afirmacije funkcioniraju na istom principu. Što više afirmacija ulazi u mozak, to će se više u njemu urezati i dospjeti dublje u sve pore te s vremenom postati pokretačka sila.
U neurologiji ovaj je koncept nazvan 'Neurons that fire together, wire together'. U hrvatskom prijevodu to bi bilo 'Neuroni koji se ispale skupa, vežu se skupa'.

Neuroni (živčane stanice) su glavni tip stanica koje tvore mozak, kao i glavne komponente živčanog sustava. Njihova uloga je prihvaćanje, obrađivanje, skladištenje i odašiljanje podataka do odgovarajućih stanica i organa koji će potom odreagirati na nadražaj.

Neuroni se međusobno povezuju i tako umrežavaju. Neuronske sinapse koje se rijetko ili nikada ne koriste bivaju eliminirane.

Svaki podražaj, uključujući i afirmacije, stvara električni naboj u živčanom sustavu prilikom kojeg su neuroni rutinski ispaljeni, pri čemu tvore određeni uzorak koji jača vezu s ostalim neuronima. Tako povezani i ojačani, umreženi neuroni  će se ponovno automatski aktivirati svaki put kad se novi podražaj pojavi u svakodnevnom životu.

Dr. Joe Dispenza objašnjava u filmu “What the Bleep” da tamo gdje se neuroni u mozgu povežu, integriraju se u misao ili sjećanje, a te misli se potom udruže u misaoni obrazac, ili 'neuro-mrežu'.

Osim neurologije, i druge grane znanosti potvrđuju znanstvenu utemeljenost afirmacija, kao što su recimo psihologija i kvantna fizika.

Što u slučaju da neka afirmacija ne funkcionira »

Da bismo shvatili kako afirmacija ima moć da stvori nešto,
prvo moramo razumjeti kako se odvija proces stvaranja.

Sve što je stvoreno prošlo je kroz ovaj ciklus:
najprije dolazi duhovni impuls, a zatim misao, pa osjećaj, a onda to postaje fizička manifestacija.
Sve što smo stvorili u svojim životima prvo je bila misao, a zatim osjećaj. Sve što dosljedno držimo u svojim umovima kao nešto istinito ili stvarno, i postat će takvim u našem fizičkom svijetu.

Primjeri afirmacija »
Primjeri video afirmacija (engl.) »
Primjeri afirmacija za čakre »

Kako bismo bili sigurni da naše afirmacije imaju smisla, trebamo njihov učinak osigurati ispravnim korištenjem:

• Izjave formuliraj u sadašnjem vremenu
• Izjave trebaju biti pozitivne - npr. umjesto "Ja više ne kasnim" treba govoriti "Ja uvijek stižem na vrijeme"
• Izjave trebaju biti osobne - ne valja kopirati tuđe izjave ili želje
• Izjave trebaju biti što konkretnije - specificirati svaki detalj, ako su naše želje materijalne prirode (Umjesto "Ja sam vlasnik auta" - "Ja sam vlasnik ...navesti marku auta i boju")
• Što su afirmacije jednostavnije i kraće, to su efikasnije
• Izjave trebaju biti što uvjerljivije - formulirati ih tako da možemo vjerovati u ono što izjavljujemo
• Podupri ih snažnim emocijama i vizijama - osim što izrečeš izjavu, zamisli se u tom stanju ili situaciji, osjećaj ono zadovoljstvo i sve druge senzacije koje bi po ostvarenju osjećao/la.
• Često i redovito ih ponavljaj ili zapisuj
• Osiguraj da dnevno ulazi više afirmacija od negacija
• Ne radi afirmacije za druge (osim ako oni to žele) - umjesto "Ivan me voli" reformuliraj za sebe i neutralno: "Ja imam savršenu ljubavnu vezu."
• Primjenjuj afirmacije kad si u alfa stanju - ovo je presudno, jer se time afirmacije unose u našu podsvijest, koja u velikoj mjeri utječe na naše ponašanje i navike. To je ono stanje u kojem nismo potpuno svjesni, pa nam je lakše afirmacijama doprijeti u podsvijest. Neki ga nazivaju još i meditativnim stanjem, jer smo u njemu za vrijeme meditacije, ili polusnenim stanjem, jer smo u njemu pred spavanje i čim se probudimo, kad još nismo skroz svjesni. Zato je i dobro afirmacije koristiti u to vrijeme. Osim toga, dobro je to činiti i pred ogledalom kad si gledamo u oči, jer oči su prozori u dušu.
• Subliminalne afirmacije - to su one koje se prikazuju na ekranu tako brzo da ih svijest gotovo ne registrira, a podsvijesti itekako, pa time ulaze dublje i tako su navodno učinkovitije. Za one koji provode dosta vremena za kompjuterom, preporučamo jedan besplatni softver koji na ekranu prikazuje izabrane subliminalne afirmacije u željenim intervalima, a da to oko i ne registrira, no podsvijest svakako. Instalira se na računalo, upišu se sve željene afirmacije, reguliraju postavke - boja, font, vremenski intervali i slično - i pusti da uvijek idu dok smo za računalom. Ne smetaju pri radu, jer se i ne primijete. Tko želi može u postavkama regulirati da su afirmacije vidljive, a ne subliminalne. Video prezentacija na engleskom: http://www.youtube.com/watch?v=kEs3gQ2VThwSoftver se može skinuti ovdje: http://www.mc2method.com/subliminal-software/

Afirmacije nam služe za stvaranje pozitivnog naboja u našem potentnom podsvjesnom, ne toliko u svjesnom umu. No, svijest ima običaj sabotirati takve poteze, jer se suprotstavljaju tekućoj stvarnosti. Kako se to ne bi i dalje događalo, važno je svijest onesposobiti u tome.

Podsvijest možemo reprogramirati afirmacijama, vizualizacijama i nekim drugim jednostavnim metodama. Svijest je možda malo teže reprogramirati, pogotovo ako se čvrsto držimo nekih negativnih uvjerenja. Znači, ako je netko uvjeren da su svi bogataši zlobnici, neće se nikad moći preobratiti u bogataša pukim afirmacijama ili vizualizacijama. Prvo treba osvijestiti uzaludnost i štetnost nekog negativnog uvjerenja i tek onda poraditi na čišćenju podsvijesti afirmacijama i/ili vizualizacijama.

Nijedna afirmacija nema smisla ako se u nju ne vjeruje i ako nije poduprijeta iskrenim osjećajima. Osim toga, afirmacije su životna vještina, stil života, a ne nešto što činimo par minuta dnevno, a preostalo vrijeme i dalje dajemo pažnju negacijama.

Kako vjerovati u afirmacije?

Ako želimo nešto postići, ostvarenju najviše pogoduje naše ponašanje kao da smo to već ostvarili. Kako pritom izbjeći osjećaj da sami sebi lažemo, da se zavaravamo? Istina je da sve što želimo biti mi već jesmo to u paralelnom svijetu, koji nije ograničen na tri dimenzije. Za neke stvari su nam oči slijepe i svijest zablokirana. Kad bismo si dopustili promijeniti perspektivu gledanja na svijet i otpustili mnoge naše predodžbe i predrasude, kao i strahove, sumnje i sve ostalo što nas blokira, vidjeli bismo da već imamo sve što nam treba da budemo sretni, zadovoljni i uspješni.
Jedan od načina kako primjenjivati afirmacije, a da se pritom ne osjećamo neugodno radi pomisli o tome da nije istina ono što afirmiramo (Npr. "Ja živim u obilju"), je taj da to činimo iz perspektive budućnosti. Zamisli neki datum u budućnosti kad je to moguće ostvariti i kao da si već u tom vremenu izjavi ove afirmacije.

O tome kako se uhvatiti ukoštac s negacijama naših afirmacija bit će riječi u jednom od segmenata u nastavku.

Kako koristiti afirmacije u praksi

Afirmacije se koriste u raznim situacijama. Uglavnom kad želimo postići nešto u budućnosti.
Isto tako, u trenutnim situacijama, kad trebamo hitnu pomoć:

Recimo kad smo uzrujani, dovoljno je reći si nešto kao naredbu "Smiri se" ili "Ja sam smiren(a)", ili nešto vezano uz uzrok što nas je uznemirilo, tipa: "Nema potrebe se uznemiravati, nije mislio to što je rekao" ili "Sve će biti u redu." ili "Sve  je prolazno".

Kad smo pod stresom: "Opusti se!", "Duboko diši!", "Polako.", "Možeš ti to."

Pri korištenju afirmacija trebaju nam razne vrline i vještine: koncentracija, volja, osjećaji, i vjera, koje treba uliti u pozitivne izjave.
Isto tako trebamo strpljivost i zahvalnost.

Prvo što bismo afirmacijama trebali potvrditi jest vlastita mudrost. Odaberi prikladne riječi kao što je jednostavna tvrdnja "Ja sam mudar/ra."  Ili "Beskrajna mudrost me vodi i usmjerava." Ili možda nešto opsežnije "Zahvalan/na sam na božanskoj mudrosti koja se ispoljava kroz mene i pomaže mi donositi mudre odluke u svakom trenutku."

Kad imamo mudrosti, znat ćemo što nam je činiti u svim situacijama i u svim aspektima života kao što su zdravlje, ljubavna veza, međuljudski odnosi, posao itd.
Ako razumiješ engleski, pogledaj u ovom video prilogu zašto ti mudrost treba biti na prvom mjestu.

Da bi afirmacija bila krajnje učinkovita, trebamo znati što točno trebamo afirmirati. Ako imamo neki problem i samo afirmiramo oprečno stanje tog problema, onda djelujemo samo na simptom, a ne i na uzrok. Slično funkcionira i medicinska praksa i često pomaže, ali ne i uvijek.

Dakle, ako imaš problem s recimo nesanicom i to želiš riješiti afirmacijom, umjesto da samo sebi kažeš nešto u stilu "Večeras ću odmah zaspati i spavati ću cijelu noć k'o top", još je učinkovitije ako afirmaciju koristiš za uzrok tvoje nesanice, koji treba znati prepoznati.
Vjerojatni uzroci nesanice: Strah. Nepovjerenje prema životu. Krivnja.
Afirmacija: Dok tonem u miran san, otpuštam sve misli. Potpuno sam slobodan/na od misli.

Poremećaj: Konstipacija
Vjerojatni uzroci: Odbijamo se osloboditi starih ideja. Živimo u prošlosti. Škrtost.
Afirmacija: Čim se oslobodim prošlosti, dolaze mi nove stvari, od životnog značaja. Prepuštam se struji života.

Ostali primjeri »

Pogodna i nepogodna uvjerenja za razvoj poduzetničkog duha »
 

Kako u stvari pomažu afirmacije

Objasnili smo prije kako to znanstvenici vide. A sad još malo kako to u praksi izgleda. Ovo je bitno kako ne bismo propustili djelotvornost afirmacija.

Važno je očekivati neočekivano!

Ako ti tvoje dosadašnje razmišljanje i djelovanje nije pomoglo do sada ostvariti želje, neće ni odsada. Kvaka je u tome da se nešto treba promijeniti - ti se trebaš promijeniti. Afirmacijama ćeš se staviti na put koji vodi u pravom smjeru, ali same afirmacije neće ti pomoći. One će te namagnetizirati za željeno, ali neće djelovati ako ti ne djeluješ. Djelovanje afirmacija ovisi o tvome djelovanju! To znači da trebaš dobro otvoriti oči i uši za prilike koje ćeš afirmacijama namagnetizirati. Ne moraš si razbijati glavu oko toga. Važno je samo da ne odbiješ ono što si afirmacijama privukao/la, da poduzmeš sve što je potrebno da bi došlo do ostvarenja. Ništa ti neće pasti s neba. Afirmacije nisu čiribu-čiriba. One su bolje od toga, jer je puno slađe ostvariti nešto svojom zaslugom, nego čarolijom.

Posljedica procesa korištenja afirmacija očitavat će se na taj način da će ti sinuti neke nove ideje kako da ostvariš željeno, dogodit će ti se da "slučajno" upoznaš nove ljude koji će ti pomoći u ostvarenju ili će se dogoditi nešto drugo što će te odvesti u novom smjeru, pa stoga budi otvoren(a) za nove ideje, ljude i situacije. Ne propuštaj prilike, koliko god se činile glupim. Zapamti, takve prilike bi prije propustio/la, zato i nisi do sad ostvario/la sve što želiš. Napravi preokret u glavi, dopusti da afirmacije djeluju na neobičan način.

Ako želiš nešto dobiti, ne propusti ni jednu priliku da prvo daš, jer davanje prethodi dobivanju. Pa ako te netko bude nešto zamolio, daj. Ako te prosjak zamoli za koju kunu, nemoj se kao i obično praviti da ga ne vidiš, nego udijeli barem nešto, pa će i tebi biti udijeljeno ono što ti želiš, kad-tad.

Kako se obraniti od negacija

Tuđe negacije

Tuđe projekcije i općenito, one vanjske će nas uvijek obasipati. To ne možemo spriječiti, ali možemo ograničit njihovo djelovanje izbjegavajući ljude, situacije i ostale izvore negativnih tvrdnji. Ono što trebamo je znati ih filtrirati - ne upijati svaku bez obzira, i ne voditi se linijom manjeg otpora. Nekad je lakše neku misao prihvatiti nego joj se suprotstaviti, pogotovo ako ona dolazi od nekoga do koga držimo. To nije dobro. Trebamo imati filter, a filter se održava svjesnošću - biti svjestan prilikom primanja informacija.

Koraci:

1. Svaku negaciju koja je upućena prema tebi, direktno ili indirektno, najprije osvijesti kao negaciju, tj. nešto što je oprečno od afirmacije.
2. Provjeri legitimitet te tvrdnje - saznaj je li to stvarno istina, je li to istina za tebe, može li ti ta misao u životu pomoći ili će više odmoći

3. "Nije letenje avionom opasno. Padanje je opasno" - Avijatičarski priručnik

   Neke negacije mogu biti djelomično istinite, pa ih je dobro zadržati kao upozorenje na oprez, ali ne i kao na apsolutnu istinu. Recimo, "Nemoj se igrati s vatrom/nožem! Preopasno je!" To je nešto što je vrijedilo kad smo bili sasvim mali, i donekle je istina da može biti opasno i u svim godinama, no to ne znači da bismo trebali uvijek izbjegavati vatru/noževe.
4. Svaku negaciju koja nije prošla test vrednovanja treba jednostavno zamijeniti afirmacijom. Pa kad nam netko kaže "Ma nemaš ti pojma ni o čemu", treba to samo u glavi preokrenuti i reći si u mislima, a može i naglas kad je to primjereno, nešto u stilu: "Imam pojma o mnogo čemu, ne o svemu ali mnogo toga znam." I točka. To je sve. Ne moraš ni s kim oko toga prepirati, bilo koga uvjeravati da to nije tako. Otpusti i živi dalje. Fokusiraj se što više na dobre stvari u životu, ne gubi vrijeme na negativne ljude, situacije i stvari. Imaš pametnijeg posla.
5. Ne veži se ni uz jednu negativnu misao, jer će se u protivnom ona integrirati u tvoj sustav uvjerenja i s vremenom ti naškoditi. Otpusti je kao balon pun zraka. Takve su negacije - isprazne. Lete zrakom i mnogi ih nepotrebno hvataju za sebe. Ako ti netko ponudi jedan takav balon, ne moraš to prihvatiti, ne moraš preuzeti tu misao - ili je otpusti ili je preobrazi u nešto lijepo i pozitivno. Kako hoćeš. Neka ti to nije tlaka, nego igra, zabava. S vremenom se takve misli neće lijepiti na tebe jer ćeš svojim pozitivnim mislima i osjećajima postati magnet za pozitivnosti i odbojan/na za negativnosti.

Vlastite negacije

Većina ljudi često su nesvjesna svojih negativnih razmišljanja - često govore stvari poput: "Zbog ovog ću se razboljeti", "Ovaj posao me ubija," ili "Od njega me boli glava", ili "Ja to ne mogu". Ove riječi su negativne afirmacije, koje kao i sve druge kreiraju našu stvarnost. Nije ni čudo da se takvi ljudi razbole, ubiju se od posla, umiru premladi, imaju glavobolje, polude, i pate u životu. Sve te negativne afirmacije treba pretvoriti u pozitivne, i prestati ih koristiti u životu. Pretvaranje negativnih u pozitivne afirmacije jednostavno je da ne može biti jednostavnije, no ipak postoje neka pravila:

• Kad god se uhvatiš u pomišljanju i izgovaranju neke negativnosti, odmah joj protureci oprečnom pozitivnom afirmacijom.
• Na kraju dana probaj se sjetiti je li ti je taj dan, bilo u društvu ili nasamo, izmaklo da izgovoriš ili pomisliš neku negativnu misao. Svake od njih se odrekni time da izjaviš kontra-misao.
• Odbaci naviku govorenja sebi ali i drugima, da nešto ne možeš, jer time se stvarno onemogućavaš i ograničavaš. Sve što od srca želiš, moguće ti je. Ne daj da te itko uvjeri u suprotno, pa čak ni tvoji demoni nevjerice, sumnje i sl. Ako ne živiš u izolaciji, onda znaš da je sve moguće, da su i čuda moguća, jer postoji nebrojeno primjera iz života drugih.

Prilikom korištenja afirmacija znaju se probiti negacije koje nastoje negirati afirmacije. O tome kako se u tom slučaju postaviti odgovaramo upravo ovdje.

Normalno je da se prilikom korištenja afirmacija pojave negacije koje mogu sabotirati naše namjere. Recimo, ako koristiš afirmaciju "Svi moji dugovi su otplaćeni", a znaš da u stvari nisu, može ti se pojaviti negacija tipa: "Dobro znaš da to nije istina" ili "Što se ja zavaravam, pa dugovi nisu otplaćeni." Ako na tome završi, ova afirmacija neće imati smisla jer je sabotirana negacijom.

Kako ukrotiti sabotere (vlastite negacije):

• Najprije treba uistinu shvatiti proces afirmacija, znati da se tu ne radi o zavaravanju, nego o procesu privlačenja, prema prirodnom Zakonu privlačnosti. Treba osvijestiti da je ono što izričemo afirmacijama metoda kojom ostvarujemo ono što želimo time da to postajemo. Znači, mi se ne zavaravamo nego samo koristimo znanstvenu metodu koja će nas programirati za ostvarenje ili privlačenje onoga što želimo. Afirmacijama ne lažeš sebi; time samo priznaješ činjenicu da se sve najprije stvara na mentalnom planu, prije nego što se pokaže na fizičkom planu. Subjektivna stvarnost prethodi objektivnoj, to je sve. 
• Treba spoznati pravu istinu, vidjeti dalje od očitog. U proširenoj stvarnosti mi jesmo već sve ono što želimo biti i imamo već sve ono što želimo imati. Problem je samo u tome što to ne vidimo, što toga nismo svjesni. Afirmacijama postajemo magnet kako bismo to privukli. Pa tako, ako afirmacijom želiš privući recimo auto svojih snova, i koristiš afirmaciju kao što je npr. "Posjedujem srebrni Jaguar XK", kako te ne bi sabotirala negacija, budi svjestan/svjesna da je tvoj željeni auto već tvoj, iako možda nije u tvojoj garaži, ali je tvoj i čeka na tebe, već je proizveden, već je na putu do tebe, ti samo trebaš poduzeti svoj dio koraka kako bi se auto konačno pojavio u tvojoj garaži. Moguće je da nećeš ni morati platiti za njega ako nemaš novaca, ili ćeš dobiti/zaraditi neočekivani bonus, koji neće pasti s neba, nego ćeš ga zaraditi nekom svojom vrlinom ili vještinom. Ne dopusti da te sabotiraju neke mane, kao što su npr. nevjerica, sumnja, pohlepa, krađa, škrtost itd. Ne zaboravi, dobivamo samo kad dajemo. Žanjemo što smo posijali.
• Reformulirati rečenice tako da zvuče uvjerljivije. Recimo, umjesto  "Svi moji dugovi su otplaćeni", možeš reći nešto kao:  "Svi moji dugovi su u procesu otplate." Proces otplate kao i sve započinje mislima, pa ako razmišljaš o tome kako da ih otplaćuješ, znači da je proces otpočeo i da je afirmacija istinita.
• Korištenje komparativa - umjesto „Ja sam samopouzdan(a)“ koristi afirmaciju „Svakim danom postajem sve samopouzdaniji/a“. 
• Koristiti izraz „Ja izabirem“ u svojim afirmacijama. Umjesto „Ja zarađujem 200 000 kn godišnje“, reci „Ja izabirem zarađivati 200 000 kn godišnje“. Tako se um neće protiviti.
• Otpusti svaku negaciju i zamijeni je ponovno afirmacijom. Ne veži se uz negaciju, nego je samo primijeti i ne daj joj pažnje, nego je pusti da ode. Otići će ako joj ne daješ previše pažnje. Nadomjesti je svojom afirmacijom. Ako se ponovno pojavi, učini isto. Čini to tako dugo dok se negacije ne umore i prestanu te sabotirati. Budi ustrajniji/a u afirmaciji nego u negaciji i sve će biti dobro.

Što u slučaju da neka afirmacija ne funkcionira

Provjeri primjenjuješ li ih pravilno

Afirmacije uvijek funkcioniraju! Ako ti se neka afirmacija nije ostvarila, to je zato jer ih nisi primjenjivao/la ispravno (točno kako je navedeno u rubrici Kako koristiti afirmacije). Prouči dobro svaku stavku u rubrici Kako koristiti afirmacije i uoči što nisi radio/la kako treba. Najčešće stavke koje zanemare oni koji se razočaraju u afirmacijama su:

• Primjenjuj afirmacije u opuštenom, alfa stanju, kako bi ušle u tvoju podsvijest i tako imale pravi utjecaj na tvoje djelovanje i privlačenje svega što želiš njima postiči.
• Osiguraj da dnevno ulazi više afirmacija od negacija - vjerojatno usporedo s afirmacijama koristiš negacije ili proturječne afirmacije. Proturječne afirmacije koristimo iz navike i nesvjesno, pa bi te navike trebalo osvijestiti i nadomjestiti boljima. Recimo, ako koristiš afirmaciju "Ja imam 60 kila" par puta dnevno, a s druge strane tijekom dana više puta, bilo u mislima bilo riječju, konstatiraš kako si predebeo/la, kako imaš previše kila, kako nećeš nešto postići zbog debljine i slično, onda nije ni čudo da prvo spomenutaafirmacija ne funkcionira. Sve misli i riječi su afirmacije, ne samo one koje koristiš kao tehniku. Do izražaja dolaze one afirmacije koje prevladaju, bilo količinom bilo intenzitetom unosenog osjećaja.
• Često i redovito ih ponavljaj ili zapisuj - češće nego proturječne afirmacije koje ti se iskradu tijekom dana
• Podupri ih snažnim emocijama i vizijama - osim što izrečeš izjavu, zamisli se u tom stanju ili situaciji, osjećaj ono zadovoljstvo i sve druge senzacije koje bi po ostvarenju osjećao/la. Nije dovoljno misliti pozitivno! Treba osjećati pozitivno! Ako u afirmacije ne uneseš dovoljno pozitivnih emocija i vjere, moguće je da od njih neće biti ništa. Pogotovo ako jedno misliš, a drugo osjećaš. Uskladi svoje afirmativne misli i riječi s osjećajima, ali i s djelovanjem.

Otkloni blokade

Ako želiš nešto ostvariti, ponekad nije dovoljno koristiti afirmacije koje su samo potvrda željenog stanja, nego valja primijeniti i afirmacije za otklanjanje blokada koje sprječavaju ostvarenje željenog stanja.

Naprimjer:
Kad sam napisala knjigu koju sam željela objaviti, koristila sam afirmacije tipa: "Savršen izdavač je sada na putu da pronađe moju knjigu i da mi velikodušnu ponudu.", "Ja sam otvorena za ponude od super izdavača.", "Moja je knjiga izdana i super se prodaje."
Kad mi se neko duže vrijeme nijedan izdavač nije javio, a svi me agenti odbili, bila sam razočarana, ali sam se tješila da trebam biti strpljiva.
Naravno, pitala sam se valja li uopće knjiga.
Onda sam promijenila ploču i svoje afirmacije usmjerila na otklanjanje blokada koje sprječavaju objavljivanje knjige: "Naređujem svim blokadama koje sprječavaju objavljivanje mog romana da se otklone" i "Sve blokade za objavljivanje moje knjige su otklonjene." Zatim sam dobila mnogo ideja što bih trebala promijeniti u rukopisu kako bi bio puno bolji. Sada sam neizmjerno zahvalna što moje prijašnje afirmacije nisu upalile i što nisam već izdala knjigu, jer ne bi bila prava. Netko gore tko upravlja svime, zna bolje od mene koje moje afirmacije nisu dobre za mene.

Više se ne ljutim ako neka afirmacija ne funkcionira, jer znam da nije problem u afirmacijama nego u meni, u načinu kako koristim afirmacije.

Jedna od najučinkovitijih i u svijetu najpopularnijih tehnika za otklanjanje energetskih (emocionalnih) blokada je EFT (Emotional Freedom Technique) - tehnika emocionalnog oslobađanja. Afirmacije su posebno učinkovite ako ih se kombinira s tom tehnikom. Svaka smetnja se može otkloniti tako da je se otkloni podražavanjem ključnih energetskih točaka u tijelu tapkanjem, pri čemu se izgovara neka afirmacija kao što je "Iako se osjećam tako i tako, potpuno se prihvaćam (ili potpuno prihvaćam te osjećaje)" ili "Iako imam otpor prema tome ili tome, potpuno se prihvaćam i volim". Ova vrst afirmacije oslobađa zatomljene emocije koje stvaraju blokade energetskih tokova našeg bića. Ne oprostiti samom sebi, ne prihvatiti sebe i ne voljeti samog sebe (svjesno ili nesvjesno) je jedan od najčešćih uzroka zašto su ljudi zablokirani i ne mogu postići blagostanje, a te emocionalne blokade se mogu osloboditi ovom tehnikom. U prihvaćanju je oslobođenje.

Recimo, ako želiš prestati pušiti i pokušavao/la si neuspješno s afirmacijama kao što su "Ja sam nepušač", "Cigarete su mi odbojne", ili nešto slično, probaj umjesto toga podražavati određene akupresurne točke tapkanjem uz izgovaranje: "Iako pušim, ja svejedno istinski prihvaćam sebe", "Iako moje pušenje smeta mojem mužu, ja potpuno prihvaćam sebe", "Iako sam pušenjem loš uzor svojoj djeci, ja svejedno potpuno prihvaćam i volim sebe." To će otkloniti sav samoprezir koji se nakupio u tvojoj podsvijesti i koji te koči u postizanju svog cilja. - Insert iz dokumentarnog filma "TheTapping solution" koji pruža ovaj primjer i objašnjenje na engleskom »
Gdje točno tapkati i kako saznaj ovdje:
Priručnik s detaljnim opisom primjene ove metode (pdf) »
Uvod -službeni filmić osnivača ove tehnike s objašnjenjem »
Insert reportaže "Dubro jutro Hrvatska" o otklanjanju straha i fobije »
Seminar samoozdravljenja »

Pronađi uzrok i korijen

U nekim tvrdokornim situacijama ništa ne pomaže, pa ni afirmacije, ako se ne pozabavimo s uzrokom, s korijenom problema. U tom slučaju treba pronaći uzrok problema i afirmacije usmjeriti na njega.

Recimo ako je netko obolio od raka i koristi afirmacije kao što su "Ja sam potpuno zdrav(a)" ili "Moj rak je otklonjen", moguće je da neće time biti otklonjen, pogotovo ako je rak u daljnjem stadiju. Ono što pomaže je pronaći pravi uzrok raka. Liječnici obično ne znaju pravi uzrok, no mnogi se slažu barem u jednom da je moguće da je uzrok psihosomatski - nešto u našoj psihi stvorilo je uvjete za pojavu raka. Ood slučaja do slučaja, uzrok je drugačiji, no u praksi se pokazalo da je vrlo često uzrok neki neriješeni konflikt. Od toga najčešća je pojava da je unutarnji gnjev prouzročio opadanje imuniteta i time porast štetnih stanica koje tvore tumor. Ljudi koji ne mogu nekome važnom u svom životu nešto oprostiti, često su žrtve raka. Za rak se kaže da je bolest ljubaznih ljudi - to su oni koji sve negativne osjećaje drže u sebi, izbjegavaju konfliktne situacije, pa se sav gnjev koji su godinama skupljali pretvara u tumor.

U tom slučaju, ako smo se malo analizirali (a mnogi to čine kad ozbiljno obole pa zato i ozdrave), i uvidjeli da godinama u sebi nosimo neku snažnu negativnu emociju koja nas izjeda, trebamo je otpustiti. Za svoje dobro. Dakle, umjesto samo gore spomenute afirmacije za ozdravljenje, trebalo bi još dodatno koristiti afirmacije za otpuštanje uzroka problema - recimo: "Oče, opraštam ti sve zlo koje si mi nanio. Vjerojatno nisi to htio niti znao bolje. Imao si svoje probleme i nisi se znao snaći. Nisi bio dovoljno jak da se odupreš svojim demonima. Sve nas napadaju, ali nismo svi dovoljno snažni da im se suprotstavimo. Opraštam ti, a i ti oprosti meni ako sam i ja tebi nečim naudio/la. Žao mi je. Hvala i volim te." Nije lako, naravno, ali je moguće i u tvojim je rukama. Ozdravljuju samo oni koji se uhvate ukoštac sa svojim demonima, kao što su ponos, ego, tvrdoglavost i slično.

Budi realan/na, ali ne i preskroman/na

Nekad si želimo neke stvari koje nam uopće nisu potrebne, niti bi nas uistinu usrećile, ali ih želimo jer smo izmanipulirani okolinom i medijima, koji su nas uvjerili da nam je to potrebno za sreću i prihvaćanje u društvu. Ne daj da te drugi navode na svoje putove, jer će te kao Crvenkapicu pojesti vuk, simbolički rečeno. Dakle, ako si u dugovima do grla i živiš u baraci bez struje, a koristiš afirmaciju "Posjedujem srebrni Jaguar XK.", nemoj se čuditi ako ti se ne ostvari. Posloži si prioritete. Prvo afirmacijama riješi neke druge potrebe, pa onda napreduj do jaguara. Ne može se naglo iz opanaka u čizme, pa ni iz fiće u jaguar. Za sve na svijetu postoji prirodna evolucija. Sve je moguće, ali neke stvari idu po redu, malo pomalo. Riješi prvo dugove, a onda i sam(a) budi velikodušan/na pa ćeš dobiti što si zaslužio/la. Ne zaboravi, sve se mora zaslužiti, a zaslužiti možeš svojim vrlinama.

Prihvatiti stvari koje ne možemo promijeniti

Ne možemo sve promijeniti afirmacijama, a možda niti ničim drugim. Neke stvari su takve kakve jesu i tu se ništa ne da. No, možemo promijeniti način kako na njih gledamo i reagiramo. U tome nam pomaže nekoliko metoda:

Promjena perspektive - Mnoge stvari koje nas smetaju, iritiraju ili su nam neugodne, mogu to u trenu prestati, ako promijenimo kut gledanja. U tom slučaju možemo stvar, osobu ili događaj vidjeti skroz drugim očima, iz druge perspektive. Svaku tu stvar, osobu ili događaj vrlo vjerojatno neki drugi vole ili barem se ne osjećaju ugroženima njome, a to je zato jer je drugačije doživljaju od tebe, jer imaju drugu perspektivu. Promijeni perspektivu, pa će se promijeniti i tvoji osjećaji i stavovi, a time i tvoja stvarnost.

Otpuštanje -  Afirmacije obično trebamo da bismo nešto promijenili u svom životu. No, ponekad nije potrebno nešto promijeniti, već jednostavno otpustiti. Prema tome, kad znaš da afirmacija ili nešto drugo ne može pomoći u nekoj situaciji, jednostavno otpusti uzrok svog problema, riješi ga se. Prvo to učini u svojoj glavi i u svome srcu, a onda će se to dogoditi i u fizičkoj stvarnosti. Vjerojatno ćeš trebati poduzeti neke korake, a moguće je i da će se uzrok samo od sebe nekim čudom odmaknuti od tebe. Recimo, ako te neka osoba stalno gnjavi, umjesto da se s njom stalno svađaš, i da zbog nje brineš i često crno misliš, otpusti tu osobu iz svog života. Ne samo da ti nije važna, nego je i štetna za tebe.

Izvući pouku - Afirmacijama ne trebamo sve mijenjati. Nekad je dobro imati izazove u životu kako bismo iz njih izvlačili pouke i pomoću njih se razvijali i rasli. To je kao i s mišićima - oni ne mogu rasti bez otpora, bez pritiska. Tako je i s našim duhovnim mišićima.

Čovjek koji misli da može
napisao Walter D. Wintle

Misliš li da si pobijeđen, i jesi;
Misliš li da se ne usuđuješ, i nećeš;
Želiš li pobijediti, ali misliš da ne možeš
Gotovo je sigurno da niti nećeš.

Misliš li da ćeš izgubiti, već jesi,
Jer u vanjskom svijetu je tako da
Uspjeh počinje čovjekovom voljom;
Sve je to pitanje stanja svijesti.

Misliš li da si izopćen, i jesi:
Moraš misliti visoko da bi se uzdigao.
Moraš biti siguran u sebe
Prije nego li ikada možeš osvojiti nagradu.

Misli veliko i tvoja djela će porasti.
Misli malo i ostat ćeš malen.
Misli da možeš, i moći ćeš.
Sve je u stanju uma.

Životne borbe ne idu uvijek u koristjačeg ili bržeg čovjeka,
Ali prije ili kasnije čovjek koji pobjeđuje je čovjek koji misli da može.

Video prilozi

Nauči ovdje od jednog djeteta kako koristiti afirmacije
Prvo pritisni ispod na 'Select Language', pa na 'Croatian', kako bi se vidjeli titlovi.
Ako pritisneš poslije, neće se vidjeti, jedino nakon što osvježiš preglednik.

Za hrvatske titlove klikni na "Select Language", pa na "Croatian"

Luise Hay: Zakon mišljenja
Prvo pritisni ispod na 'Select Language', pa na 'Croatian', kako bi se vidjeli titlovi.
Ako pritisneš poslije, neće se vidjeti, jedino nakon što osvježiš preglednik.

Inspirativan dokumentarac o snazi covekove volje i koliki potencijal posjeduje kada ukloni programe i oblikovanja stecena za života: Louise Hay - You can heal your life (sat i pol. srpski titlovi)

Afirmacije od producenata filma "Tajna" - na engleskom

Klikni na: Video Podcast of Joel Osteen - The Power of "I am..."
God created our words to have creative power. What follows the two simple words, "I Am", will determine what type of life you have and will either bring success or failure in your life. Instead of saying negative "I Ams", - "I am unfocused. I am never going to succeed", say what God says you are. Declare "I am blessed, confident, loved, accepted." When you change your "I Ams," your life will change for the better. The seeds of greatness Gods placed on the inside will spring forth.

Quantum Factor Featuring Dr. Joe Dispenza (What The Bleep?)

Baz Luhrmann - Everybody's Free

Poznajete li nekog kome bi trebale afirmacije?
Pošaljite im e-mailom link na ovaj članak!
Time ćete učiniti veliku slugu i nama i njima.
Još jedno dobro djelo za danas :-)
 

Osvoji komplet e-knjiga!!!

Nagradu dobivaju svi oni koji su ovaj članak pročitali s razumijevanjem, što će se vidjeti kroz ovu križaljku

1. U što se pretvara bilo koja ideja koja snažno zaokuplja um?
2. Koja je prava svrha afirmacija - slanje poruke u koji dio uma?
3. Što je otkrila neuroznanstvenica Helen Mayberg da ima isti učinak na mozak depresivne osobe kao i antidepresivi?
4. Afirmacije jačaju veze kojih stanica u mozgu?
5. U kojem vremenu trebaju afirmacije biti formulirane?
6. Što bismo afirmacijama trebali prvo potvrditi?
7. Važno je očekivati ...!

Slova u označenim poljima ubaci umjesto brojeva u ovaj link:
http://www.zivotna-skola.hr/nagrada/1234567.html
kopiraj link (sa slovima umjesto brojeva) u internet preglednik
pa ćeš dospjeti na ovu web stranicu na kojoj je nagrada
- komplet knjiga s temama vezanim uz moć misli.

Ja ispunih križaljku, ali link za nagradu ne radi..Pomoć, hvala.